Inre och yttre balans

Det handlar egentligen inte bara om vikten. Faktiskt.
Det handlar om en bättre balans i livet.
För att orka mer.
Få vara frisk.
Att vikten går ner ser jag som en bonus. Det är det som är lättast att mäta.
Så målet är att ligga i sängen 22.30 och släcka 23.
Dricka mer vatten.
Äta middag/kvällsmat vid 18.
Välja rätt.
Hitta min träningsform.

Enkelt?

Ja, förhoppningsvis.