Sumering av år 09

Året 2009, går kanske inte till historien som det mest träningsrika året.

I januari började jag plugga två 7,5 hp kurser och det innebar att tiden jag la på promenader lades på studier. I höstas påbörjade jag en 6 terminer lång påbyggnadsutbildning till gymnasielärare och det finns ingen tid till långpromenader och träningspass.

Det gör inget. Jag känner att jag lägger tid på mig själv, fast på ett annat sätt.
Jag gick upp 5 av mina 15 nergångna kilon, och det är också helt okej.

Nu har jag lagt GI tänket på hyllan eftersom gallan har satt stopp. Jag hoppas kunna bli av med den under året och få in rätt studieteknik, så att det finns tid (och ork) till min Mage-Rumpa-Lår träningsvideo...


Följ gärna med mig under 2010. Jag kommer kanske uppdatera sämre och med mindre vikt rapporter. Om du får Ke.Li abstinens kan du hitta mig här.

Gott Nytt År med nya krafter och nya tag!
Länge Leve Karktären!

P.S Målet för 2010: vardagsträna, gå en långpromenad/vecka, äta sunt och bemästra sötsuget!

Summan av kardemumman

Allt på INTE listan följdes till punkt och pricka. Men jag tog 4 ischolkad till kaffet idag.

Självklart gick SKA mindre bra!
Vi hoppade över cheesecaken. Det blev lixom för mycket. Men nubbarna svaldes ner ut ett rent medicinsktsyfte. Och två räcker nog inte.
Jag hoppade över middagsluren och gick och la mig tidigt istället. Mamma och jag traskade runt stan och lämnade julkort och vi var säkert ute en timme. Det var superskönt.

Idag snöar det igen och är kramsnö. Det blåser upp till utelek...

God fortsättning!

Saker som SKA hända:

1. Jag skall ta en bit julcheesecake.
2. Jag skall ta minst 2 nubbar.
3. Jag skall äta julnötter och frukt.
4. Jag skall ta en långpromenad.
5. Jag skall sova en stund på maten.

Sånt som INTE skall hända:

1. Jag skall inte doppa i grytan.
2. Jag skall inte äta ischoklad.
3. Jag skall inte ta om en 3:e gång.
4. Jag skall inte få gallstensanfall.
5. Jag skall inte åka till sjukhuset.

God Jul!

Det här med maten

Jag har ju lite problem med gallan.
Gallan gillar inte fet mat.
Mycket utav maten man äter med GI är ju lite fetare än annan mat, ävenom det handlar om bra fetter. Så jag har dragit ner på avocado och ägg.
Så nu äter jag som vanligt folk, men jag väljer i alla fall fullkorns varianter, om det finns.
Jag äter hellre sallad till kött och fisk än pasta och potatis.
Jag hoppas att det inte kommer säga KABOOM! Och upp 10 kilo.
Den som lever får se...

Note to self - part three

Det är roligt att skotta.
Gratis träning.

Note to self - part two

Det är roligt att skotta.
Gratis träning.

Note to self

Sluta tryck i dig gräddtårta.
Det gillar varken figuren eller gallan.

Just nu...

...blandar min GI kost med endel kolhydrater.
Typ, pasta och potatis och bröd.

Jag måste väga mig innan jul.
Sedan skall jag försök hålla sötsuget i schack över helgerna.
Och hoppas på +/- 0 i mitten på januari.

Hoppas gallan gillar min nya diet.