Jag började min viktnedgång måndagen den 28 januari 2008. Min startvikt var 84 kg och ett BMI på 30,8. Mitt mål är att nå ner till 67 kg, det ger ett BMI på 23,9. Från v. 5 - 52, 2008 gick jag ner 15 kg genom att ändra min kost. Jag äter GI inspirerat och har en egen variant av GI-dieten som passar mig. Jag har inte tränat under året, utan använt mig av stegräknare och levt ett aktivt vardagsliv. Målet för 2009 är att hitta en träning som funkar i mitt liv just nu och som hjälper mig att hålla vikten.
Viktnedgång v. 5 - 52, 2008: -15 kg (69 kg) Viktuppgång v. 1 - 29, 2009: + 5,5 kg (74,5 kg)
Viktdag Torsdag: Nystart v. 34, 2009: 77 kg v. 35, 2009: -1 kg (76 kg) v. 36, 2009: -1 kg (75 kg) v. 37, 2009: +/- 0 kg (75 kg) v. 38, 2009: +/- 0 kg (75 kg) v. 39, 2009: +/- 0 kg (75 kg) v. 40, 2009: +/- 0 kg (75 kg) v. 41, 2009: --- v. 42, 2009: -0,5 kg (74,5 kg) v. 43, 2009: +/- 0 kg (74,5 kg) v. 44, 2009: + 0,5 kg (75 kg) v. 45, 2009: +/- 0 kg (75 kg)
0 kommentarer:
Skicka en kommentar